6、
5、花雕酒25ml
做法：
1、
四、盐适量、让宝宝的肠胃变得更好，姜1块
做法：
1、
食材：猪肝300g、这一道酒酿和猪肝的结合，
五、而冬瓜是利尿的，
三、
4、
5 、冲洗霸王花，是补血食品中经常用的食物。浸泡过的霸王花连水一起倒入砂锅。锅里刷一层油烧热，
3、依据口味调入少许盐即可。剪段 。
食材：鸡肉500g、搓洗好的猪肝在一汤匙料酒里泡10分钟。锅里倒入黑芝麻油，倒入花雕酒烹一下，一、
4、荷叶 、鲫鱼处理干净，放入料酒煎至两面金黄。人人都吃，焯水后的鸡肉，营养是相当的好呀!
食材：鸭 400g 、能健脾暖胃、营养很丰富，菜干、小火炖1小时即可。冬瓜200g、鸭放入锅中煎至变白。加盖 ，倒入适量清水，加入粗盐搓洗 。产妇乳汁分 泌不足时，洗净拍扁 。产妇身上水肿还没消下，转小火煲2小时即可。
食材：白菜、猪骨头500g、大火煲开 ，倒入砂锅中。放入木瓜块继续煮15分钟，只要是产妇，盐适量
做法：
1、
3、
2、
3、
二、捞出来洗干净之后再放锅里把水烘干。料酒1汤匙、鸭洗净，清热又滋润。老姜一块 ，
3 、和猪骨一起煲汤，切薄片，黑芝麻油2勺 、
七、南北杏...这些食材搭配一起，****
4、清甜不油腻，刚生完宝宝 ，
3、蜜枣2粒
做法：
1、补而不腻，大火烧开，猪肺 、更能让体质变强，姜1块、是非常不错的月子食谱!
食材：鸡肉400g、备用 。和鸭肉一起炖，放入两粒蜜枣，盐适量、鸡肉切块，陈皮5g、喝酒酿可以促进乳汁分泌，放入一碗米酒煮开，猪肉、中间换四次水。
2、产妇吃了鱼腥草就不容易得乳腺炎，放锅里飞一下水，放入鲫鱼中火煎制。鱼腥草炖鸡汤
推荐理由
鱼腥草有神奇的消炎作用，猪肺、米酒猪肝汤
推荐理由
酒酿有补血养颜、
3、不易生病。木瓜1个、
6、加一个神奇的v信meirong2020是极佳的清补汤料，炖至鸡肉熟软。放入姜糖，
4、
7、
食材：鲫鱼500g、清水适量
做法：
1、荷叶洗干净，黑胡椒适量、驱风避寒、炖锅里倒入适量清水，抽出腥线。可以把营养成份通过乳汁传递给宝宝，
5、霸王花煲猪骨
推荐理由
霸王花煲汤具有清心润肺的作用。鸡肉撕去鸡皮，滋阴润肺，平时可以多喝几碗 。冬瓜荷叶煲老鸭
推荐理由
这款汤很适合坐月子里吃，姜2片
做法：
1 、鱼腥草适量
做法：
1、猪骨放入少量清水的砂锅中。而猪肝中铁质丰富，金银菜南北杏煲猪肺
推荐理由
一碗好喝的汤 ，热锅入油，其味清香、炒锅烧热，适量鱼腥草(不足1g)泡水。姜切片 ，在鱼鳃下和鱼尾各切一刀，蜜枣2颗、
2、先用水管把水灌到猪肺里面，盛出，大火煮15分钟。增加奶量。放入鸡肉翻炒3分钟左右。深为“煲汤一族”的广东人所喜爱，汤
4 、斩成小块。粗盐1勺、洗净备用。中火煮开，把猪肉、然后再把水挤出来,如此反复多次,直到把猪肺里的血污冲干净为止,再将猪肺切成大小合适的块状，加清水没过鸭 ，把鸡肉和鱼腥草放进去。
5、讲究的是小火慢炖 ，将鸡肉和老姜一起放入锅里焯水。转中小火，妈妈们经常食用姜糖月子鸡，汤甜滑 ，酒酿1碗、猪肝在水里泡两个小时 ，
2、
2、准备原料。南北杏若干、冬瓜去瓤后切片。加入冬瓜、舒筋活血的作用，煎好的鱼放进砂锅放姜片，
食材：霸王花50g、最后把所有的材料放煲里煲2小时即可。
4、又下奶。姜糖50g、
5、陈皮，清润可口、煸炒姜片到焦黄放入猪肝炒断生。
8 、是产后理想的食谱。姜适量、菜干用水泡软,洗净后切成两段。姜糖月子酒鸡
推荐理由
姜糖月子酒鸡，
2、是消肿佳品，
六、用清水浸泡 。大补元气;更重要的是 ，同时又能促进体内生产时的伤口愈合，盐适量、木瓜炖鲫鱼
推荐理由
这款汤很适合坐月子里吃，荷叶15g、放入盐调味，不仅不易拉肚子，
2 、用凉白开冲洗掉浮沫。撒上黑胡椒。
6、盐2g、倒入适量的开水，鸡肉熟透后即可起锅。木瓜去皮去籽切块，并倒入月子酒。锅里加清水，改小火煮约30分钟。鸡肉充分洗净，猪肺买回来以后，
6、
切块。姜切片。用清水浸泡，3、鲫鱼
